Supervize a koučování

SLUŽBY

Supervize a koučování

Nabízím supervizi pro pomáhající profesionály (zdravotníci, pracovníci ve školství a sociálních službách) a supervizi pro osobní rozvoj v profesním či osobním životě.

Samotná supervize probíhá formou rozhovorů.

Její smysl je rozvíjet svoje schopnosti a efektivně je využívat v osobním životě i profesi. Učit se hledat nejefektivnější a nejpříjemnější cestu životem s pomocí supervizora a nacházet řešení.

Můj výcvik supervize vychází ze systematických přístupů, hledá konstrukci v životních situacích a pracuje s prožíváním situací jednotlivce nebo s týmovou spoluprací ve skupinách.


Relaxační techniky

Díky relaxačním cvičením lze naučit vracet tělo do normálu. Z výdeje energie do uvolnění, harmonie a samo úzdravných mechanismů těla. V době stresu a zvyšující zátěže na každého z nás je čím dál těžší umět se zastavit, vnímat svoje tělo a své potřeby. Vracet se do zdravého čerpání síly, snižovat dopad stresu a učit se ho preventivně zvládat.

Relaxační techniky a samotné cvičení se vždy zajímají primárně o nácvik dýchání, uvolnění svalů a díky tomu stabilizaci emocí.

Mnou používané techniky relaxace jsou Jacobsonova progresivní relaxace, autogenní trénink, jógová relaxace a nácvik antistresového dechu.


Lektorská činnost

V rámci lektorské činnosti se zaměřuji na výuku nácviku relaxačních technik, burn-out syndrom, komunikace a práce s krizí, IPVZ - vzdělávání revizních lékařů, antistresový program zaměřený na personál.

ONLINE POSLECH

Níže si můžete pustit online poslech relaxačních cvičení


Uvítací video k poslechu

Poslech - Relaxace 1

Poslech - Relaxace 2

O MNĚ

Jsem absolventkou Filozofické fakulty Univerzity Karlovy v oboru pedagogiky ošetřovatelství. Nyní působím jako vrchní sestra oddělení psychologie v Ústřední vojenské nemocnici Střešovice. Zároveň se dlouhodobě věnuji lektorské činnosti, krizové intervenci, terapii zaměřené na práci s tělem a přednáším na téma podpory personálu. V neposlední řadě provozuji od roku 2006 soukromou praxi zaměřenou na lektorství, relaxaci, systemickou supervizi a koučování. 


Absolvované kurzy:

Systematická supervize a koučování (Hermés Praha)
Kurz krizové intervence (Remedium Praha)
Management ve zdravotnictví (Brno)
Práce s krizí a tělem (Fokus Praha)
Managerský MIX II.
Komunikační výcvik a osobní supervize (Centrum Dohody)
Relaxační techniky (ESET Help Praha)



PUBLIKACE A ROZHOVORY


Rozhovor - iDnes



Zdravotníci fungují již rok na hranici svých možností a začíná se to projevovat i na jejich psychice. Nemocnice se proto snaží jim co nejvíce pomáhat. "Zájem o pomoc se zvýšil pětkrát až šestkrát, řešili jsme dokonce i panické ataky," říká v rozhovoru pro iDNES.cz Marie Rumlová, koordinátorka psychické pomoci pro personál v Ústřední vojenské nemocnici v Praze.

Zdravotníci musí být na vysokou úroveň stresu zvyklí i normálně. Je to teď ale horší?
Určitě ano. Jsme zvyklí o svou psychiku pečovat, na oddělení máme osmnáct psychologů, kteří zastřešují práci s personálem. Od roku 2006 máme krizovou adresu, fungujeme v týmech zátěžové, paliativní péče...

CENÍK

Supervize - individuální

800 Kč / hod

Koučink


800 Kč / hod

Supervize - tým


1500 až 3000 Kč / hod

Relaxační cvičení


500 Kč / hod

Lektorské činnosti


800 až 1000 Kč / hod

KONTAKT


Maříkova 186/3, Praha 6, 162 00

+420 725 768 428

marie.rumlova@uvn.cz

Místo zaměstnání:
Ústřední vojenská nemocnice
- A3, 1.p.

Dojezd dle dohody po celé ČR

S dotazy na volné termíny se na mne neváhejte obrátit